ЛЕОНИД КАПУСТИН
КАК СКИНУТЬ 4 кг ЗА 11 ДНЕЙ С ПОМОЩЬЮ «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ»
В этой небольшой статье, я расскажу как я за 11 дней скинул весь свой новогодний привес и даже больше.
При этом сделал это, конечно же не голодая, а наоборот, рискуя, что меня выгонят из дома, потому что каждый мой прием пищи был похож на королевский пир.
При этом сделал это, конечно же не голодая, а наоборот, рискуя, что меня выгонят из дома, потому что каждый мой прием пищи был похож на королевский пир.
Такое часто бывает…
Пожалуй с каждым так случалось, что встаешь на весы после новогодних праздников и там БАХ +1+2+3+4+5 кг лишних….Так произошло и со мной в этом году!
Мой вес в декабре был 80-81 кг, а 7 января на весах я увидел «красивые» 83.100!
Естественно я не паниковал, естественно я знал как получился этот привес, естественно это прибавился не жир(хотя и он тоже), но ЕСТЕСТВЕННО мне это как и любому нормальному человеку не понравилось!.
Пожалуй с каждым так случалось, что встаешь на весы после новогодних праздников и там БАХ +1+2+3+4+5 кг лишних….Так произошло и со мной в этом году!
Мой вес в декабре был 80-81 кг, а 7 января на весах я увидел «красивые» 83.100!
Естественно я не паниковал, естественно я знал как получился этот привес, естественно это прибавился не жир(хотя и он тоже), но ЕСТЕСТВЕННО мне это как и любому нормальному человеку не понравилось!.
Слезами горю не поможешь, тут выпить надо….
И вот с 8 января я решил снова войти в АКТИВНУЮ ФАЗУ похудения и включить режим «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ», тот самый, который весной помог мне скинуть 12кг за полтора месяца(с 92 до 80кг).
Но в этот раз, так как я понимал, что раз быстро набрал, то быстро и скину, я поставил цель избавиться от этих 3 кг за 14 дней!
И вот с 8 января я решил снова войти в АКТИВНУЮ ФАЗУ похудения и включить режим «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ», тот самый, который весной помог мне скинуть 12кг за полтора месяца(с 92 до 80кг).
Но в этот раз, так как я понимал, что раз быстро набрал, то быстро и скину, я поставил цель избавиться от этих 3 кг за 14 дней!
Хватит лить воду…
Уже слышу вашу мысль: «Леонид, это же ВОДА, она быстро уйдет и также быстро вернется!»
И вы чертовски правы.
Все так, если у вас лишний вес, то бОльшая его часть это ОТЕКИ!(неважно быстро вы его набрали или в течение долгого времени)
И в начале, абсолютно любого плана питания или диеты(даже от самого умного диетолога), будет уходить именно жидкость.
Фишка в том, что если этого не происходит, и вы худеете всего на 500-1000гр в месяц, это ВОВСЕ не означает, что у вас уходит ЖИР!
Скорее это означает, что ваш фитнес гуру ничего не понял про похудение и хочет успокоить вас своими влажными фантазиями о рекомпозиции и т.п…..
Уже слышу вашу мысль: «Леонид, это же ВОДА, она быстро уйдет и также быстро вернется!»
И вы чертовски правы.
Все так, если у вас лишний вес, то бОльшая его часть это ОТЕКИ!(неважно быстро вы его набрали или в течение долгого времени)
И в начале, абсолютно любого плана питания или диеты(даже от самого умного диетолога), будет уходить именно жидкость.
Фишка в том, что если этого не происходит, и вы худеете всего на 500-1000гр в месяц, это ВОВСЕ не означает, что у вас уходит ЖИР!
Скорее это означает, что ваш фитнес гуру ничего не понял про похудение и хочет успокоить вас своими влажными фантазиями о рекомпозиции и т.п…..
Поэтому чем быстрее вы избавитесь от «ВОДЫ», тем быстрее вы будете худеть за счет жира.
Обжорная диета….
Вернемся к 8 января! Итак я стартовал!
Первые дни вес скакал, то вниз, то вверх.
К 7 дню «ДИЕТЫ», в принципе, я понимал, что должен уложиться в сроки!
Но тут началось….
Важным условием быстрого похудения по моей схеме являются ежедневный контроль веса, а тут получилась ситуация, когда доступа к весам не было в 4-х из 9 дней….
Вторым фактором, который мог помешать мне, неожиданно стали ближние родственники…..
Так как моя схема не предполагает ГОЛОДОВКИ и даже наоборот происходит увеличение объёма потребляемых продуктов.
Близкие начали намекать, что давай-ка Леонид, худей ты по «старинке» как все, с помощью максимального уменьшения еды. ЭКОНОМИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ЭКОНОМНОЙ так сказать)))
Но я выдержал это психологическое давление, потому как во-первых еда отлично успокаивает нервы, а много еды еще лучше.
А во-вторых, если сесть и посчитать, то выйдет, что в денежном эквиваленте я еще и сэкономил…
Да, за раз я ем действительно БОЛЬШЕ еды, чем обычно, но в целом за день, получается примерно обычное количество, а в активном похудении даже меньше…
Вернемся к 8 января! Итак я стартовал!
Первые дни вес скакал, то вниз, то вверх.
К 7 дню «ДИЕТЫ», в принципе, я понимал, что должен уложиться в сроки!
Но тут началось….
Важным условием быстрого похудения по моей схеме являются ежедневный контроль веса, а тут получилась ситуация, когда доступа к весам не было в 4-х из 9 дней….
Вторым фактором, который мог помешать мне, неожиданно стали ближние родственники…..
Так как моя схема не предполагает ГОЛОДОВКИ и даже наоборот происходит увеличение объёма потребляемых продуктов.
Близкие начали намекать, что давай-ка Леонид, худей ты по «старинке» как все, с помощью максимального уменьшения еды. ЭКОНОМИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ЭКОНОМНОЙ так сказать)))
Но я выдержал это психологическое давление, потому как во-первых еда отлично успокаивает нервы, а много еды еще лучше.
А во-вторых, если сесть и посчитать, то выйдет, что в денежном эквиваленте я еще и сэкономил…
Да, за раз я ем действительно БОЛЬШЕ еды, чем обычно, но в целом за день, получается примерно обычное количество, а в активном похудении даже меньше…
Финалити…
И вот 11 день, встаю на весы…и понимаю, НЕ ПОЛУЧИТСЯ похудеть на 3 кг за 14 дней, так как я уже скинул 3900!
И вот 11 день, встаю на весы…и понимаю, НЕ ПОЛУЧИТСЯ похудеть на 3 кг за 14 дней, так как я уже скинул 3900!
БИНГО – перехожу снова в режим «ПОДДЕРЖАНИЯ», который еще проще и НИКАКАЯ водичка не вернется – это проверено после весеннего похудения (спокойно держал вес с июня по декабрь +- 1 кг.
Какие же «тайные» принципы лежат в основе «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ»?
Вы можете и дальше перебирать детоксы, диеты, голодовки и надеяться, что однажды наконец это сработает или копить на азенпик или пластическую операцию.
Но сколько времени вы это уже делаете???
Единственная схема питания, которая поможет похудеть именно вам это та, которая не будет вас сильно напрягать, не будет заставлять вас голодать, будет регулярно вдохновлять вас цифрами на весах, и не будет морочить вам голову подсчётами и вычурными рецептами.
Да, такая схема есть и она позволила мне скинуть 3900 за 11 дней!
Предложение..
Простая схема питания, которая позволяет скидывать от 1 до 2 кг еженедельно, при этом не напрягая психику
Если вы тоже хотите реально худеть и при этом дополнительно не напрягать свою психику, то у меня для тебя есть отличное предложение.
7 февраля я открою доступ к своему МАСТЕР-КЛАССУ ПО ПИТАНИЮ
В нем вы узнаете максимально подробно, как внедрить ОБЖОРНУЮ ДИЕТУ в свой ритм жизни, чтобы стабильно терять от 1 кг веса в неделю.
Прямо сейчас действует скидка по предзаказу 85%, а также возможность получить дополнительные бонусы
Просто жми на кнопку под этим текстом.
По ссылке подробное описание и программа
Какие же «тайные» принципы лежат в основе «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ»?
- Есть столько сколько хочешь
- Есть тогда, когда ты хочешь
- Есть то, что привык есть
- Есть, а не заниматься посчетами ккал и фасовкой еды по коробочкам
- Есть, а не придумывать 101 рецепт овсяноблина и прочих диетоблюд
- ЕСТЬ, ЕСТЬ,ЕСТЬ И ХУДЕТЬ
Вы можете и дальше перебирать детоксы, диеты, голодовки и надеяться, что однажды наконец это сработает или копить на азенпик или пластическую операцию.
Но сколько времени вы это уже делаете???
Единственная схема питания, которая поможет похудеть именно вам это та, которая не будет вас сильно напрягать, не будет заставлять вас голодать, будет регулярно вдохновлять вас цифрами на весах, и не будет морочить вам голову подсчётами и вычурными рецептами.
Да, такая схема есть и она позволила мне скинуть 3900 за 11 дней!
Предложение..
Простая схема питания, которая позволяет скидывать от 1 до 2 кг еженедельно, при этом не напрягая психику
Если вы тоже хотите реально худеть и при этом дополнительно не напрягать свою психику, то у меня для тебя есть отличное предложение.
7 февраля я открою доступ к своему МАСТЕР-КЛАССУ ПО ПИТАНИЮ
В нем вы узнаете максимально подробно, как внедрить ОБЖОРНУЮ ДИЕТУ в свой ритм жизни, чтобы стабильно терять от 1 кг веса в неделю.
Прямо сейчас действует скидка по предзаказу 85%, а также возможность получить дополнительные бонусы
Просто жми на кнопку под этим текстом.
По ссылке подробное описание и программа
