ЛЕОНИД КАПУСТИН
КАК СКИНУТЬ 4 кг ЗА 11 ДНЕЙ С ПОМОЩЬЮ «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ»
В этой небольшой статье, я расскажу как я за 11 дней скинул весь свой новогодний привес и даже больше.
При этом сделал это, конечно же не голодая, а наоборот, рискуя, что меня выгонят из дома, потому что каждый мой прием пищи был похож на королевский пир.
При этом сделал это, конечно же не голодая, а наоборот, рискуя, что меня выгонят из дома, потому что каждый мой прием пищи был похож на королевский пир.
Такое часто бывает…
Пожалуй с каждым так случалось, что встаешь на весы после новогодних праздников и там БАХ +1+2+3+4+5 кг лишних….Так произошло и со мной в этом году!
Мой вес в декабре был 80-81 кг, а 7 января на весах я увидел «красивые» 83.100!
Естественно я не паниковал, естественно я знал как получился этот привес, естественно это прибавился не жир(хотя и он тоже), но ЕСТЕСТВЕННО мне это как и любому нормальному человеку не понравилось!.
Пожалуй с каждым так случалось, что встаешь на весы после новогодних праздников и там БАХ +1+2+3+4+5 кг лишних….Так произошло и со мной в этом году!
Мой вес в декабре был 80-81 кг, а 7 января на весах я увидел «красивые» 83.100!
Естественно я не паниковал, естественно я знал как получился этот привес, естественно это прибавился не жир(хотя и он тоже), но ЕСТЕСТВЕННО мне это как и любому нормальному человеку не понравилось!.
Слезами горю не поможешь, тут выпить надо….
И вот с 8 января я решил снова войти в АКТИВНУЮ ФАЗУ похудения и включить режим «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ», тот самый, который весной помог мне скинуть 12кг за полтора месяца(с 92 до 80кг).
Но в этот раз, так как я понимал, что раз быстро набрал, то быстро и скину, я поставил цель избавиться от этих 3 кг за 14 дней!
И вот с 8 января я решил снова войти в АКТИВНУЮ ФАЗУ похудения и включить режим «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ», тот самый, который весной помог мне скинуть 12кг за полтора месяца(с 92 до 80кг).
Но в этот раз, так как я понимал, что раз быстро набрал, то быстро и скину, я поставил цель избавиться от этих 3 кг за 14 дней!
Хватит лить воду…
Уже слышу вашу мысль: «Леонид, это же ВОДА, она быстро уйдет и также быстро вернется!»
И вы чертовски правы.
Все так, если у вас лишний вес, то бОльшая его часть это ОТЕКИ!(неважно быстро вы его набрали или в течение долгого времени)
И в начале, абсолютно любого плана питания или диеты(даже от самого умного диетолога), будет уходить именно жидкость.
Фишка в том, что если этого не происходит, и вы худеете всего на 500-1000гр в месяц, это ВОВСЕ не означает, что у вас уходит ЖИР!
Скорее это означает, что ваш фитнес гуру ничего не понял про похудение и хочет успокоить вас своими влажными фантазиями о рекомпозиции и т.п…..
Уже слышу вашу мысль: «Леонид, это же ВОДА, она быстро уйдет и также быстро вернется!»
И вы чертовски правы.
Все так, если у вас лишний вес, то бОльшая его часть это ОТЕКИ!(неважно быстро вы его набрали или в течение долгого времени)
И в начале, абсолютно любого плана питания или диеты(даже от самого умного диетолога), будет уходить именно жидкость.
Фишка в том, что если этого не происходит, и вы худеете всего на 500-1000гр в месяц, это ВОВСЕ не означает, что у вас уходит ЖИР!
Скорее это означает, что ваш фитнес гуру ничего не понял про похудение и хочет успокоить вас своими влажными фантазиями о рекомпозиции и т.п…..
Поэтому чем быстрее вы избавитесь от «ВОДЫ», тем быстрее вы будете худеть за счет жира.
Обжорная диета….
Вернемся к 8 января! Итак я стартовал!
Первые дни вес скакал, то вниз, то вверх.
К 7 дню «ДИЕТЫ», в принципе, я понимал, что должен уложиться в сроки!
Но тут началось….
Важным условием быстрого похудения по моей схеме являются ежедневный контроль веса, а тут получилась ситуация, когда доступа к весам не было в 4-х из 9 дней….
Вторым фактором, который мог помешать мне, неожиданно стали ближние родственники…..
Так как моя схема не предполагает ГОЛОДОВКИ и даже наоборот происходит увеличение объёма потребляемых продуктов.
Близкие начали намекать, что давай-ка Леонид, худей ты по «старинке» как все, с помощью максимального уменьшения еды. ЭКОНОМИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ЭКОНОМНОЙ так сказать)))
Но я выдержал это психологическое давление, потому как во-первых еда отлично успокаивает нервы, а много еды еще лучше.
А во-вторых, если сесть и посчитать, то выйдет, что в денежном эквиваленте я еще и сэкономил…
Да, за раз я ем действительно БОЛЬШЕ еды, чем обычно, но в целом за день, получается примерно обычное количество, а в активном похудении даже меньше…
Вернемся к 8 января! Итак я стартовал!
Первые дни вес скакал, то вниз, то вверх.
К 7 дню «ДИЕТЫ», в принципе, я понимал, что должен уложиться в сроки!
Но тут началось….
Важным условием быстрого похудения по моей схеме являются ежедневный контроль веса, а тут получилась ситуация, когда доступа к весам не было в 4-х из 9 дней….
Вторым фактором, который мог помешать мне, неожиданно стали ближние родственники…..
Так как моя схема не предполагает ГОЛОДОВКИ и даже наоборот происходит увеличение объёма потребляемых продуктов.
Близкие начали намекать, что давай-ка Леонид, худей ты по «старинке» как все, с помощью максимального уменьшения еды. ЭКОНОМИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ЭКОНОМНОЙ так сказать)))
Но я выдержал это психологическое давление, потому как во-первых еда отлично успокаивает нервы, а много еды еще лучше.
А во-вторых, если сесть и посчитать, то выйдет, что в денежном эквиваленте я еще и сэкономил…
Да, за раз я ем действительно БОЛЬШЕ еды, чем обычно, но в целом за день, получается примерно обычное количество, а в активном похудении даже меньше…
Финалити…
И вот 11 день, встаю на весы…и понимаю, НЕ ПОЛУЧИТСЯ похудеть на 3 кг за 14 дней, так как я уже скинул 3900!
И вот 11 день, встаю на весы…и понимаю, НЕ ПОЛУЧИТСЯ похудеть на 3 кг за 14 дней, так как я уже скинул 3900!
БИНГО – перехожу снова в режим «ПОДДЕРЖАНИЯ», который еще проще и НИКАКАЯ водичка не вернется – это проверено после весеннего похудения (спокойно держал вес с июня по декабрь +- 1 кг.
Какие же «тайные» принципы лежат в основе «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ»?
Вы можете и дальше перебирать детоксы, диеты, голодовки и надеяться, что однажды наконец это сработает или копить на азенпик или пластическую операцию.
Но единственная схема питания, которая поможет похудеть именно вам это та, которая не будет вас сильно напрягать, не будет заставлять вас голодать и не будет морочить вам голову подсчётами и вычурными рецептами. А наоборот, будет вдохновлять цифрами на весах!
Пример этой схемы у вас есть и она позволила мне скинуть 3900 за 11 дней!
Важный нюанс..
Данная схема действительно прекрасна всем, НО всё таки даже она не сможет вам гарантировать похудение и тем более удержание веса, если вы не разберетесь(не устраните) настоящие ПРИЧИНЫ ВАШЕГО ЛИШНЕГО ВЕСА.
Если тебя достало это вечное похудение, подсчеты калорий, ограничения в еде, откаты, зажоры - забирай мой мини-курс по работе с ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРИЧИНАМИ ЛИШНЕГО ВЕСА.
В нем ты узнаешь почему ты ешь больше, чем нужно. Найдешь все психологические причины своих перееданий, а также сможешь с ними поработать(убрать).
Прямо сейчас действует скидка 80% на этот курс и она актуальна всего 24 часа.
Просто жми на кнопку под этим текстом.
По ссылке ты получишь лендинг с подробным описанием урока.
Просто жми на кнопку под этим текстом.
Какие же «тайные» принципы лежат в основе «ОБЖОРНОЙ ДИЕТЫ»?
- Есть столько сколько хочешь
- Есть тогда, когда ты хочешь
- Есть то, что привык есть
- Есть, а не заниматься посчетами ккал и фасовкой еды по коробочкам
- Есть, а не придумывать 101 рецепт овсяноблина и прочих диетоблюд
- ЕСТЬ, ЕСТЬ,ЕСТЬ И ХУДЕТЬ
Вы можете и дальше перебирать детоксы, диеты, голодовки и надеяться, что однажды наконец это сработает или копить на азенпик или пластическую операцию.
Но единственная схема питания, которая поможет похудеть именно вам это та, которая не будет вас сильно напрягать, не будет заставлять вас голодать и не будет морочить вам голову подсчётами и вычурными рецептами. А наоборот, будет вдохновлять цифрами на весах!
Пример этой схемы у вас есть и она позволила мне скинуть 3900 за 11 дней!
Важный нюанс..
Данная схема действительно прекрасна всем, НО всё таки даже она не сможет вам гарантировать похудение и тем более удержание веса, если вы не разберетесь(не устраните) настоящие ПРИЧИНЫ ВАШЕГО ЛИШНЕГО ВЕСА.
Если тебя достало это вечное похудение, подсчеты калорий, ограничения в еде, откаты, зажоры - забирай мой мини-курс по работе с ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРИЧИНАМИ ЛИШНЕГО ВЕСА.
В нем ты узнаешь почему ты ешь больше, чем нужно. Найдешь все психологические причины своих перееданий, а также сможешь с ними поработать(убрать).
Прямо сейчас действует скидка 80% на этот курс и она актуальна всего 24 часа.
Просто жми на кнопку под этим текстом.
По ссылке ты получишь лендинг с подробным описанием урока.
Просто жми на кнопку под этим текстом.
По ссылке подробное описание и программа
